养老院老人要养成养成良好的饮食习惯：
1、每天一杯奶
喝奶有助于长寿。据数据显示，坚持每天一杯奶的老年人都比较高寿，英国现有30000名百岁高寿老人，其中78%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。有位高寿老人说，每天喝两杯奶，有时喝得更多。因此，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。
2、每顿一个玉米
玉米，是长寿老人离不开的主食。医学人员研究中发现玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高xie压和动mai硬化。
3、经常吃小米
小米应该是老年人的蕞爱，包括很多年轻人都把小米当成蕞好的滋补佳品。身体不好的老人常吃小米可以滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米蕞养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，老人喜欢米是有道理的。
4、每天一个鸡蛋
很多人喜欢每天吃一个鸡蛋。经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，养老院，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。
5、早餐喝粥
相信没有哪个老人是不喜欢喝粥的，数据调查显示，从饮食习惯看老人普遍喜欢喝粥。健康管理师王博一和夫人陈雪淋，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，养老院收费价格，从不间断。
马鞍山养老院老人挑食该怎么解决？
老年人在晚年，许多生理功能下降，并且消化系统是不可避免的。消化系统下降后，会引起一系列不良反应，养老院电话，结果表明，消化能力下降，养老院收费标准，舌苔味蕾减少，胃酸分泌不足，另外，老年人的嗅觉细胞较少，这使他们对食物的气味较不敏感。因此，他们很难有良好的食欲，老年人容易出现挑食症，拒食和厌食会导致一系列不良后果。
老年人拒食不仅导致老年人功能下降，还引起恶病质，心律减慢，沾染等问题。因此，养老院需要谨慎对待老年人的挑食症，拒食和其他情况，并且不要马虎对待，我们应该找到合理的方法来帮助老年人恢复食欲。
养老院老人早餐应该这样吃：
1、燕麦粥
对于不喜欢米饭的老人，可以在早晨吃燕麦粥，燕麦粥是一种营养价值非常丰富的粥类，可以有效地补充体内所需要的多种营养，还可以大大降低很多老人出现的胆固醇偏高的问题。
2、蔬菜水果
人到晚年比较喜欢吃清淡的食物，蔬菜和水果含有大量的营养物质，包括维生素、矿物质、扛氧化剂和植物纤维等。多吃蔬菜可以让身体更健康，也可以提高身体素质。
因为维生素和矿物质对人体健康是非常重要的。如果身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我调节。老年人在早晨补充一些蔬菜水果，也是一种非常不错的选择。
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